Верховая езда на лошади: этапы обучения и нужная экипировка

Верховая езда — это не просто приятное развлечение. Верховая езда также полезна для физического здоровья; самое главное — соблюдать технику езды и правила безопасности. Регулярное посещение тренировок и помощь инструктора — залог быстрого и эффективного установления взаимопонимания с животным.

Ошибка новичков заключается в том, что они думают, что этому навыку легко научиться. Новичок должен понимать, что это сильное и массивное животное со своей собственной этикой и подходом к всаднику. Каждый шаг гонщика должен быть обдуман и оправдан ситуацией. Необходимо потратить много сил и времени, чтобы научиться контролировать ситуацию и чувствовать настроение лошади. Только при регулярной практике вы сможете ездить на лошади безопасно и эффективно.

Польза верховой езды

Верховая езда одинаково полезна для людей всех возрастов. Верховая езда помогает поддерживать мышечный тонус, положительно влияет на скелетные мышцы, тренирует вестибулярный аппарат, снимает стресс и напряжение и т.д. Верховая езда оказывает благотворное влияние на дыхательную и кровеносную системы и предотвращает многие заболевания. Единственным противопоказанием к верховой езде является аллергия или острое, хроническое заболевание.

Преимущества верховой езды

Верховая езда — это эффективный способ сбросить вес и получить более стройную фигуру. Пассивная работа большинства групп мышц во время езды способствует не только увеличению физической силы, но и сжиганию калорий.

Верховая езда также полезна при многих гинекологических заболеваниях — она улучшает кровообращение в области таза и укрепляет мышцы живота.

Положительное воздействие верховой езды на организм неоценимо. Регулярные физические упражнения предотвращают риск психических расстройств и физических заболеваний. Езда с животным вызывает сенсибилизацию, а верховая езда неизменно снимает напряжение и расслабляет.

Вы можете начать учиться ездить на лошади с трехлетнего возраста, конечно, под присмотром взрослых. В возрасте от 10 до 12 лет ребенок уже обладает чувством ответственности и способен полностью осознавать взаимодействие с животным.

Уроки верховой езды

Обучение верховой езде с квалифицированным инструктором всегда начинается с теории, независимо от возраста ученика. Инструктор объяснит необходимое снаряжение, как обращаться с лошадью, принципы верховой езды и другие базовые вещи.

Важно помнить, что катание должно приносить удовольствие, а не дискомфорт. Спокойствие и уверенность — ключ к успеху. Слишком сильная нервозность легко ощущается животным, которое может уловить это и изменить свое поведение непредсказуемым образом.

Использование оборудования и снаряжения является необходимым условием для катания. Игнорирование правил может дорого обойтись самоуверенному и неразумному велосипедисту.

Верховая езда требует много сил, поэтому стоит подготовиться к ней должным образом. Комплекс специальных упражнений поможет вам привыкнуть к необходимым физическим нагрузкам.

Перед тренировкой стоит уложить волосы, избавиться от украшений и других неудобных предметов, чтобы избежать риска получения ненужных травм.

В зависимости от ваших целей и задач для вас подбирается индивидуальный режим тренировок. Некоторые люди стремятся достичь спортивных высот, профессионально участвовать в соревнованиях по верховой езде. Другие хотят приобрести навыки содержания и тренировки лошадей, завести собственное животное или заниматься оздоровительным фитнесом на свежем воздухе, получая удовольствие от общения с лошадью. Так или иначе, для каждого студента может быть найдена индивидуальная программа, учитывающая его ожидания и физические возможности.

Во время тренировок полезно заниматься с разными породами лошадей. Такая практика закрепляет полученные навыки и помогает приобрести профессиональный опыт работы с лошадьми.

Экипировка для езды верхом

При верховой езде велосипедистам необходима простая и удобная одежда, комфортная, но достаточно плотно прилегающая к телу. Ботинки должны быть на плоской подошве, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремя. Защитный шлем — это специальное снаряжение, которое рекомендуется даже опытным гонщикам.

Оборудование для верховой езды

Одежда для наездников делится на 2 группы:

  • тренировочная одежда;
  • эксплуатационная износостойкость.

При профессиональных тренировках или участии в соревнованиях всадник должен иметь специальный комплект одежды, строго отвечающий ряду требований.

Этапы обучения

Весь процесс обучения конному спорту состоит из нескольких этапов в четкой последовательности. Каждый из них по-своему важен и необходим для достижения эффективного результата.

Самое главное в обучении конному спорту — доверять своему тренеру и тщательно следовать инструкциям. Если что-то непонятно или не получается, стоит сообщить об этом преподавателю. Быть самоуверенным или нервничать по поводу комментариев — неправильная тактика. В верховой езде есть много нюансов, которые может понять только опытный наездник.

1 этап. Знакомство с лошадью

В целях безопасности владелец должен присутствовать при первой встрече с лошадью, чтобы контролировать ситуацию и подсказывать новичку тактику. Вы должны уметь и хотеть разговаривать с лошадью, но ваш тон должен быть дружелюбным и спокойным. Также полезно легкое поглаживание шеи. Животное должно понять, что никто не опасен. Уверенность вашей лошади значительно возрастет, если вы предложите ей сладости, разумеется, с разрешения тренера. Спешка и нервозность не должны приниматься во внимание, так как всадник не согласится на то, чтобы его оседлали.

Обучение езде на лошади

Животное может быть недружелюбным по разным причинам, будь то плохое здоровье, пренебрежение или личная враждебность. Признаками враждебности являются прижатые или приплюснутые уши, напряженное тело и конечности, поднятый хвост или голова. Если наблюдаются эти признаки, контакт следует прекратить и отвести животное на безопасное расстояние, чтобы избежать травмирующих ситуаций.

2 этап. Первая поездка и начало движения

Сесть на лошадь в первый раз нелегко, но для этого и нужен инструктор, который следит за каждым шагом. Всадник должен подойти к животному с левой стороны и поставить левую ногу в стремя, взять гриву на высоте холки (в этом месте нет нервов, и лошадь не чувствует дискомфорта или боли), оттолкнуться от земли и перекинуть правую ногу через лошадь. Вы должны внимательно следовать инструкциям и советам инструктора и наблюдать за реакцией лошади. Со временем процесс пойдет гораздо быстрее, и это не составит особого труда.

Чтобы тронуться с места, всадник должен слегка наклониться вперед, при этом тело животного должно находиться по обе стороны (не слишком сильно!). Если нужно ускорить темп, просто слегка, но ритмично постукивайте ногами.

Движение скаковой лошади классифицируется в зависимости от скорости:

  • рысью;
  • темп.
  • страйд;
  • галоп;

Аллюзии преподаются от самых простых и базовых движений до более сложных. Только при регулярной практике вы сможете улучшить свои навыки и научиться чувствовать и контролировать поведение лошади.

Важно! Перед началом работы убедитесь, что ремни безопасности исправны и находятся в хорошем состоянии. Кроме того, животное должно быть в хорошем настроении, не должно быть физически больным или уставшим.

Этап 3. Правильное положение в седле

Сесть на лошадь и повиноваться — это еще не все, чему можно научиться. Находясь в седле, всадник должен принять правильную позу — прямая спина, расслабленные мышцы, устойчивый баланс.

Этап 4. Управление лошадью – повороты

Основным инструментом для управления движением животного являются поводья. Это позволяет гонщику изменить траекторию движения или остановиться. Натяжение поводьев должно быть сигналом для лошади замедлиться или повернуть. Команды, подаваемые всадником, должны быть четкими и ясными. При изменении направления аллюра всадник должен слегка натянуть поводья в соответствующую сторону, прижимая противоположную ногу к телу животного (как бы подталкивая его в нужном направлении).

Важно помнить о сохранении центра тяжести. Неправильное положение тела может привести к падению и травмированию животного.

Этап 5. Остановка движения, завершение поездки

Основная ошибка, которую совершают все новички, — это применение силы. Это не только травматично для лошади, но и опасно для всадника. Для того чтобы остановиться, достаточно слегка сместить центр тяжести назад и без энтузиазма натянуть поводья. Хорошо обученное животное легко поймет, чего вы от него хотите, и остановится.

Сойти со скаковой лошади гораздо легче, чем сесть в седло. Вы просто вынимаете правую ногу из стремена, перекидываете ее через тело лошади и прыгаете, держась за холку лошади.

Тактика безопасного падения

Один из самых важных аспектов верховой езды — научиться безопасно падать. Даже самое послушное животное может попасть в неожиданные события, которые могут напугать или расстроить его. Даже опытному наезднику трудно удержаться в седле, пытаясь успокоить животное. Начинающий велосипедист часто паникует, что не является хорошей идеей.

Если вы находитесь на пределе сил и не можете контролировать ситуацию, падение неизбежно. Все, что требуется от велосипедиста, — это упасть с минимальным риском для здоровья. Вы должны постараться расслабиться и приземлиться на бок, затем перекатиться на противоположную сторону животного, чтобы избежать удара копытами.

Как правильно падать на лошадь

Верховая езда — это полезное и интересное хобби. При достаточном опыте вы можете развиваться профессионально, участвовать в соревнованиях и попробовать себя в качестве тренера. В будущем вы можете посвятить себя приручению диких лошадей или открыть свой собственный клуб верховой езды.

Важно понимать, что без любви к животному невозможно освоить конный спорт. Лошадь чувствует настроение всадника и принимает его настроение без грубости. Невозможно наладить отношения с лошадью, если относиться к ней с пренебрежением и оставаться самоуверенным.

Верховая езда одинаково привлекательна для жителей сельских и городских районов. Верховая езда эффективно снимает накопившийся стресс и усталость, просветляет разум и позволяет отдохнуть от повседневных забот и обязанностей. Доказано, что верховая езда является самым эффективным видом фитнеса, помогающим укрепить мышцы и сбросить вес. Регулярные физические упражнения улучшают осанку, положительно влияют на все системы организма и помогают избавиться от многих заболеваний. Важным преимуществом общения с лошадью является получение положительных эмоций, которые напрямую влияют на психическое состояние человека, преобладающее настроение и мировоззрение. Верховая езда позволяет обрести самообладание, равновесие и спокойствие и учит оптимально и эффективно реагировать на любые непредвиденные обстоятельства.

По мере овладения этим мастерством у всадника развивается уверенность в себе, способность сохранять социальное достоинство и красоту, а также аристократические и изысканные манеры. Опытных наездников узнают издалека, оценивая их отношение, сдержанность, манеры и тактичность. Животные действительно улучшают человека во всех отношениях, от психического и физического здоровья до личности и перспектив.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Pet на обед
Adblock
detector